WELLBODY vous propose
Avant tout basés sur la connaissance de votre propre personne, il n’existe pas de services type pour les coachings que je propose.
Cela dépendra de votre niveau de connaissances, de vos contraintes et de votre envi ou non d’autonomie.
Selon vos besoins et objectifs, je vous guide vers le protocole le plus optimal pour vous.
La Nutrition
Nous échangeons ensemble sur vos objectifs, vos habitudes alimentaires ainsi que sur votre mode de vie.
Je définis ensuite un protocole adéquat et une nutrition adaptée à vos besoins (perte ou prise de poids, amélioration des marqueurs de santé, performances etc.) qui pourra être ajusté au fur et à mesure du suivi.
Je vous aiderais également à comprendre de plus près le fonctionnement de votre métabolisme et sa physiologie. C’est un échange continu pour vous permettre un maximum d’adhésion, pour une évolution durable. Je vous guide si possible grâce à un plan alimentaire ou des menus journaliers.
L’entrainement
Que vous soyez débutant ou avancé en musculation/fitness, un suivi personnalisé et évolutif vous sera proposé pour répondre à vos objectifs et vos besoins.
Selon vos attentes, je me déplace à votre domicile.
Je vous propose en présentiel des séances de renforcement musculaire (recherche esthétique, tonification), méthodes douces (yoga, pilâtes, stretching, relaxation), travail cardio-vasculaire (course à pieds, natation etc.).
N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements sur mes prestations.
Un Suivi avancé
Ce type de prestation est le coaching le plus précis que je propose.
Il reprend les principes du suivies en nutrition et en entrainement.
C’est un accompagnement complet qui sera dédié à l’optimisation ou à l’amélioration de votre santé général (sommeil, stress, douleur etc.) et qui parallèlement sera adapté à vos objectifs de transformation physique.
Ce type de prestation est également dédié à toutes les personnes ayant suivi des régimes restrictifs et qui ne perdent plus de poids ou ayant des troubles du comportements alimentaire (anorexie, boulimie, bigorexie etc.). »
Seulement besoin de conseils pratiques ou toutes autres questions ?
Deux formules possibles : Coaching 20′ ou 40′ par téléphone